ХЮГГЕ – модель семейного счастья, которая РАБОТАЕТ
В Дании как у Толстого: все счастливые семьи похожи друг на друга. И их нисколько не смущает такая неуникальность. Как и то, что четкого определения феномену датского счастья - «хюгге» - нет. Это, скорее, ощущение, как если вы дома, все вместе, расслаблены и вам очень-очень хорошо и спокойно. И жить в таком состоянии – это то, к чему стремятся все датские семьи. Точнее, каждый человек.
Почему родителям так важно поставить свое удовольствие от жизни на первое место, а не жить ради детей (каким бы нормальным и привлекательным нам это ни казалось)? Потому что только таким образом можно растить детей счастливыми.

Если вы сами не ощущаете себя счастливыми, как научить этому малышей? Если у родителей нет энергии счастья, чем они будут делиться? Так что, организовав себе семейное счастье, вы на самом деле заботитесь о благополучии детей (естественно, учитывая их интересы и точку зрения). Только без жертв и получая удовольствие и от их счастливого детства, и от своей личной жизни!
ИТАК, ЧТО ЖЕ ЗА СЕКРЕТНАЯ МОДЕЛЬ?
В семье все хюгге, если есть не только домашний уют, тепло и правильное освещение, но и нежные объятия, поддержка друг друга, забота, умение быть благодарными, жить здесь и сейчас.

Все почти так, как у нас, но представьте, что из вашей семейной жизни исчезло напряжение, критика, стресс, ссоры, выяснение, кто делает больше работы по дому и почему не выброшен мусор… Как? И им не скучно? Давайте просто представим и поймем, как это меняет ситуацию…
АТМОСФЕРА: КОМФОРТ, УЮТ, УДОВОЛЬСТВИЯ, ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ
В доме все организовано так, чтобы туда хотелось возвращаться. Камин, свечи, куча подушек и пледы на диване… Если лампы, то продуманные, с мягким светом, с возможностью регулировки длины шнура. светильники на стенах и множество свечей.
Что это дает?
Освещение более теплого света стимулирует производство мелатонина (именно его нам не хватает, мы поздно ложимся спать, а он вырабатывается с 22.00 до 2 утра). Так что светильники и свечи вечером обеспечивают здоровый сон, необходимый для восстановления сил, хорошего настроения и активности.
ВАЖНО!
У вас яркие потолочные светильники и люстра в центре? Нагромождение бессмысленных пылесборников? Попробуйте проредить сувениры, уберите ненужные книги, квитанции… Поставьте напольную лампу, зажгите свечи (смотрите, чтобы малыши не достали). Из мелочей оставьте лишь то, что греет душу, сердце и тело.

Хюгге – это надеть уютные пижамы (зимой – еще носки и пледик), сидеть всем вместе на диване, обнявшись. На столе – те самые вкусные мамины печеньки с теплым молоком или какао с маршмеллоу или оладушки с ромашковым чаем… Вообще культ простой и вкусной еды и хорошего аппетита здесь процветает. В фаворитах не деликатесы, а простые блюда: наваристый суп, жаркое, домашние булочки и хлеб, пирожные и печенья. А еще в каждой семье есть любимый чай, кофе, шоколад. Это так хюггно…

В будни – обсуждение всего, что было днем, в выходные на обед приходят бабушки-дедушки. И… дети не утыкаются в планшеты, а общаются со старшими. Неужели им интересно? Да, им это нужно и они так привыкли. Датчане работают не только над финансовым благополучием, но и над формированием отношений в семье. И подход к здоровью они формируют с самого детства.
Более 30 видов пробиотиков и синбиотиков используются в течение жизни, начиная с самого рождения, специальные комплексы, разработанные для пополнения микрофлоры полезными бактериями, с учетом возраста и потребностей. Если пока еще вы лишь на пути к гармонизации жизни и периодически находитесь в состоянии стресса, иногда питаетесь нерегулярно или некачественно или пропили антибиотики, датский синбиотик ОПТИЛАКТ (Lactocare в Дании) для всей семьи- поможет быстро восстановить микрофлору кишечника и подпитать ее в ежедневном применении. Вы увидите, как изменится качество жизни, иммунитет -станет крепче, улучшится внешний вид и настроение. Сырье и готовый препарат ОПТИЛАКТ проходят строгий контроль европейского и американского качества. Легок в приеме: утром 1 раз натощак, можно растворить в воде, можно сразу из стика, с приятным ванильным вкусом.
ОТНОШЕНИЯ: ГАРМОНИЯ, МИР, ЕДИНЕНИЕ, РАВЕНСТВО
Гармония между личным и общественным в Дании – это работа до 17.00 (если в семье есть дети, то до 16.00) и 70% времени в день, потраченного на личные дела. О том, чтобы работать сверхурочно или в выходные, не может быть и речи. Звонить по рабочему вопросу в 19.00? Исключено! Почему так? Потому что семье и детям необходимо уделять время и качественное внимание, чтобы устанавливать связи, укреплять и развивать отношения.

Качественное внимание – это не разговор между делом, когда вы готовите, стираете, убираете или изучаете новости в ФБ. Это не новый гаджет, шоколадка или игрушка каждый раз, когда вы возвращаетесь с работы. Это общение, когда вы смотрите друг другу в глаза, спрашиваете у ребенка, что он чувствует, рассказываете, что чувствуете вы, спрашиваете, чего он хочет и почему. Вы слушаете его. Очень внимательно.
Что это дает?
Разговор о чувствах, озвучивание их, возможность поделиться впечатлениями о прожитом дне дают детям почувствовать, что они интересны вам, ценны, важны! Вы общаетесь с ними на равных! Внимание и поддержка взрослых делает их счастливыми и уверенными в себе!
ВАЖНО!
Если ваши попытки организовать «милый семейный вечер» омрачены нытьем, замечаниями и выяснением отношений, попробуйте маленькие шаги. Например, посвятите вечер обсуждению достоинств каждого из вас. Не приводите ни мужу, ни детям кого-то более успешного в пример. Хвалите. Но пусть это будет не что-то абстрактное («Ты – самый лучший на свете!»), а какое-то конкретное действие или черта характера.
ОЩУЩЕНИЯ: БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ЧУВСТВОВАТЬ ЗАЩИЩЕННОСТЬ, БЛАГОДАРИТЬ
Чтобы ощутить всю прелесть момента, поймать теплую волну хюгге, нужно прочувствовать, физически ощутить ваше «здесь и сейчас». Конечно, с телефонами и планшетами в руках это сделать не получится – они перетягивают все внимание на себя. А вот настольная игра, паззлы или раскрашивание – то что нужно! Можно смотреть друг на друга и на результат вашего совместного творчества. Ощущать прикосновения теплых рук, наслаждаться любимой музыкой и… подпевать.

Хотите знать, когда дети чувствуют себя наиболее защищенными? Когда они рядом с родителями в комфортной обстановке и видят, что те не собираются уходить, «бросать» их… Когда мама и папа спокойны и уверены, что здесь и сейчас все хорошо.
Что это дает?
Находясь в «здесь и сейчас», мысленно проговаривая, что мы видим, слышим и чувствуем, мы концентрируемся на том, что есть на самом деле, избавляясь от страхов и обид, которые давно пора оставить в прошлом. Очень часто нас пугают несуществующие проблемы, мы «поселяем» их в подсознание, проживаем мысленно, а потом и в реальности (как бы притягивая негативное событие – мы же к нему подготовились).
ВАЖНО!
Каждый из нас имеет право на плохое настроение. Притворяться не нужно, но и вымещать на близких недовольство начальством, подчиненными или ситуацией в стране тоже не выход. Помните, что ваша нервозность и плохое настроение заразительны. Не вините потом малышей за слезы и капризы, а мужа – за то, что из его взгляда исчезли нежность и страсть. Как бы вы ни были огорчены, скажите судьбе спасибо за опыт и найдите, за что поблагодарить пространство и всех, кто в нем находится.

Попробуйте хотя бы раз в неделю освободить вечер от суеты и провести его в датском стиле. Это не требует дополнительных расходов. Увидите, как это улучшит поведение детей и ваши отношения! Цените каждую минуту жизни рядом с близкими и наслаждайтесь этими моментами!
Читайте
наши статьи
Реклама дієтичної добавки Оптілакт Малюк®, Оптілакт®, Оптілакт ПЛЮС®. Перед початком застосування обов'язково ознайомтеся з листком-вкладишем та проконсультуйтеся з лікарем. Категорія відпуску:Без рецепта. Висновок державної санітарно-епідеміологічної експертизи: 602-123-20-2/23909 від 26.07.2017 р. ТУ У 10.8–30117001–003:2017 Виробник: первинне пакування (фасування) Biocare Copenhagen A/S, Данія. Найменування та місцезнаходження уповноваженого представника: ТОВ «Фарма Старт», що входить до групи компаній Acino Швейцарія). ТОВ «Фарма Старт» | бульвар В. Гавела, 8 | Київ | 03124 | Україна | Компанія Acino Group, Швейцарія | www.acino.ua OPTI-IMI-012018-009